Liekninamoji mankšta moterims

Miglė Samoškienė

Grožio klinikos „Sugihara“ asmeninė trenerė

Liekninamosios mankštos pagrindas - kvėpavimas. Giliai kvėpuojant atliekami tempimo pratimai. Daugiausia pratimų skirta - pilvui, liemeniui, klubams ir kojoms. Atliekant juos taisyklingai, prižiūrint trenerei, greit pasiekiami stulbinantys rezultatai. Mankšta tinka įvairaus amžiaus moterims, nes pratimai atliekami lėtai, sėdint arba gulint. Liekninamosios mankštos vyksta pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo 8:15 val. iki 9 val.

Liekninamoji mankšta. Užsiėmimas grupėje (užsiėmimai vyksta I, III, V 8:15 - 9:00)

• Atgal